Start » Forma » Dietetyka, Odchudzanie » Właściwości prozdrowotne błonnika naturalnego

Po co najczęściej sięgają osoby, będące na diecie odchudzającej? Jeżeli mają świadomość pewnych właściwości, to z całą pewnością włączą do swojego codziennego żywienia tak zwany błonnik pokarmowy. Dzięki temu, że po przedostaniu się do układu pokarmowego błonnik pęcznieje, może okazać się nie tylko sposobem na wywołanie uczucia „pełności” ale także na… pozbycie się problemu zaparć. Inaczej mówiąc, dieta bogata w błonnik nie jest tak bardzo uciążliwa, jak pozostałe niskokaloryczne systemy żywieniowe. Z błonnika powinien korzystać każdy, jeżeli tylko zaczyna cierpieć na biegunkę. Regulując pracę jelit, pobudzając ich perystaltykę, może pomóc w zapobieganiu wielu schorzeniom. Co interesujące, błonnik nie tylko pomaga w odchudzaniu, ale także jest dobry dla osób z podwyższonym poziomem cholesterolu, w których przypadku występuje zwiększone ryzyko wystąpienia miażdżycy. Błonnik rozkłada się, hamując syntezę cholesterolu, między innymi usuwając kwasy żółciowe i regulując poziom glukozy we krwi.

2015-11-06|Kategoria: Forma / Dietetyka, Odchudzanie
www.blonniknaturalny.com.pl
Określ problem





Przeczytać warto:

Terapia par w Warszawie
Terapia par w Warszawie

Kiedy w małżeństwie się nam nie układa, a mały problem przeradza się w duży i najczęściej cierpią na tym dzieci, to warto skorzystać z pomocy specjalisty, który będzie mógł nam pomóc zrozumieć siebie i swoje problemy. Terapia małżeńska, Warszawa, prowadzona jest przez osobę, która ukończyła odp...

Jak zamykanie naczynek, to tylko we Wrocławiu
Jak zamykanie naczynek, to tylko we Wrocławiu

Rozszerzone naczynka prezentują się zdecydowanie nieatrakcyjnie. Na pewno nie trzeba do tego przekonywać osób, które starają się ukryć je pod grubą warstwą korektora, co jednak zdaje egzamin tylko w przypadku twarzy. Na pewno więc lepiej będzie zdecydować się na zamykanie naczynek. Wrocław ma wiele miejs...

Mądra decyzja o walce nałogiem nikotynowym.
Mądra decyzja o walce nałogiem nikotynowym.

Większość palaczy, nawet tych nadal palących, mówiła sobie nie jeden raz - rzucam palenie! Jeśli taka decyzja poparta była prawdziwą potrzebą, silną wolą i determinacją, bardzo często przynosiła zamierzony skutek. Gorzej, jeśli słowa te były tylko rzucona na wiatr, po to, aby inni, który krytykują t...

Zabiegi medycyny estetycznej i leczenie laserem
Zabiegi medycyny estetycznej i leczenie laserem

Epi Centrum to placówka, której siedziba mieści się w Gdańsku. Jej działalność skupia się wokół laseroterapii. Medycyna estetyczna zdobywa coraz większą popularność, centrum dermatologii laserowej jest więc miejscem na czasie. Epi Centrum oferuje zwalczanie współczesnych problemów skórnych, takich j...

Zróżnicowanie pokarmów w zależności od wieku
Zróżnicowanie pokarmów w zależności od wieku

Jeżeli Twoje dziecko ma już 6 miesięcy i cierpi na zaparcia, możesz skorzystać z niektórych wskazówek żywieniowych, by przynieść mu ulgę w cierpieniu. Zaparcia u niemowląt można wyleczyć np. dzięki dodawaniu nasion siemienia lnianego do utartego jabłka, równocześnie rezygnując z popularnych kleików ...