Start » Forma » Dietetyka, Odchudzanie » Właściwości prozdrowotne błonnika naturalnego

Po co najczęściej sięgają osoby, będące na diecie odchudzającej? Jeżeli mają świadomość pewnych właściwości, to z całą pewnością włączą do swojego codziennego żywienia tak zwany błonnik pokarmowy. Dzięki temu, że po przedostaniu się do układu pokarmowego błonnik pęcznieje, może okazać się nie tylko sposobem na wywołanie uczucia „pełności” ale także na… pozbycie się problemu zaparć. Inaczej mówiąc, dieta bogata w błonnik nie jest tak bardzo uciążliwa, jak pozostałe niskokaloryczne systemy żywieniowe. Z błonnika powinien korzystać każdy, jeżeli tylko zaczyna cierpieć na biegunkę. Regulując pracę jelit, pobudzając ich perystaltykę, może pomóc w zapobieganiu wielu schorzeniom. Co interesujące, błonnik nie tylko pomaga w odchudzaniu, ale także jest dobry dla osób z podwyższonym poziomem cholesterolu, w których przypadku występuje zwiększone ryzyko wystąpienia miażdżycy. Błonnik rozkłada się, hamując syntezę cholesterolu, między innymi usuwając kwasy żółciowe i regulując poziom glukozy we krwi.

2015-11-06|Kategoria: Forma / Dietetyka, Odchudzanie
www.blonniknaturalny.com.pl
Określ problem





Przeczytać warto:

Dociekliwy i wiarygodny psycholog - Poznań
Dociekliwy i wiarygodny psycholog - Poznań

Altea to prestiżowy ośrodek psychoterapeutyczny oraz psychologiczny. Głównym założeniem twórców projektu było niesienie profesjonalnej i wiarygodnej pomocy psychologicznej wszystkim potrzebującym osobom. Stanowiący trzon kadry zespół psychologów i psychoterapeutów wspierany jest przez doświadczonych ped...

Zabiegi medycyny estetycznej i leczenie laserem
Zabiegi medycyny estetycznej i leczenie laserem

Epi Centrum to placówka, której siedziba mieści się w Gdańsku. Jej działalność skupia się wokół laseroterapii. Medycyna estetyczna zdobywa coraz większą popularność, centrum dermatologii laserowej jest więc miejscem na czasie. Epi Centrum oferuje zwalczanie współczesnych problemów skórnych, takich j...

Terapia par w Warszawie
Terapia par w Warszawie

Kiedy w małżeństwie się nam nie układa, a mały problem przeradza się w duży i najczęściej cierpią na tym dzieci, to warto skorzystać z pomocy specjalisty, który będzie mógł nam pomóc zrozumieć siebie i swoje problemy. Terapia małżeńska, Warszawa, prowadzona jest przez osobę, która ukończyła odp...

Zróżnicowanie pokarmów w zależności od wieku
Zróżnicowanie pokarmów w zależności od wieku

Jeżeli Twoje dziecko ma już 6 miesięcy i cierpi na zaparcia, możesz skorzystać z niektórych wskazówek żywieniowych, by przynieść mu ulgę w cierpieniu. Zaparcia u niemowląt można wyleczyć np. dzięki dodawaniu nasion siemienia lnianego do utartego jabłka, równocześnie rezygnując z popularnych kleików ...

Wpływ kształtu soczewki oka na wadę
Wpływ kształtu soczewki oka na wadę

Przyczynami trzech podstawowych wad wzroku, którymi są krótkowzroczność, dalekowzroczność oraz astygmatyzm jest nieprawidłowa budowa oka. Światło wpadające do oka przez źrenicę jest zaginane przez soczewkę i skupiane na siatkówce; jeżeli na siatkówce powstaje ostry obraz, wówczas widzimy dobrze. Jeśl...